Quand l’énergie « rouge » du vainqueur du tour de France masculin vaut 500 000 fois plus que l’électricité

et presque autant la « rose » des féminines !

Mais ce watt par kilo n’a en réalité pas de prix…si ce n’est celui des années de vie :

1. Un conseil : n’engagez pas un champion pour alimenter votre maison !

Au-delà de son incroyable moteur, le coureur du Tour de France dévore littéralement l’énergie (jusqu’à 8 000 kcal par étape de montagne)… et il laisse derrière lui une belle empreinte carbone.

Surplus alimentaire : ± 95 000 kcal supplémentaires sur trois semaines ≈ 2,4 t CO₂e.
Surplus aérien : ± 30 000 km de vols/an, soit 4,5 t CO₂e.

Et pourtant, si l’on ramène tout ça à l’énergie mécanique réellement produite sur le vélo (84 heures de course cumulées), chaque kilowattheure humain revient… 500 000 fois plus cher que celui de votre fournisseur d’électricité !

• Combien « vaut » un watt de champion ?

La différence de puissance entre les meilleurs hommes et femmes sur route se joue autour de 1 W/kg :

Puissance aérobie (70 kg) :
Homme élite : 7,6 W/kg → 530 W
Femme élite : 6,1 W/kg → 425 W
Écart : + 105 W

Sur les 83 h 39 min du Tour 2024, cela fait :

E = P × t = 105 W × 83,65 h ≈ 8,8 kWh

La prime du vainqueur (500 000 €) valorise donc chaque kilowattheure « rouge » à 57 000 €/kWh — soit 500 000 fois le tarif résidentiel moyen.

• La facture carbone de l’assiette

Sur trois semaines de course :
Besoin énergétique total : 145 000 kcal
Métabolisme de base : 50 000 kcal
Excédent lié au Tour : 95 000 kcal

À raison de 2,5 kg CO₂e pour 1 000 kcal produits et transportés :
≈ 240 kg CO₂e uniquement pour nourrir la performance.

• Les kilomètres cachés

En additionnant tous les déplacements d’une saison :
Vols : 30 000 km × 0,15 kg/km = 4,5 t CO₂e
Bus/voitures : 10 000 km × 0,18 kg/km = 1,8 t CO₂e
Total : 6,3 t CO₂e

• Et l’« énergie rose » ?

Le Tour de France Femmes 2024 :
– 5,9 W/kg (≈ 413 W) pendant 24,6 h → 10,2 kWh
– Prime finale : 50 000 $
– Chaque kWh « rose » vaut 5 000 $, dix fois moins que celui du Maillot Jaune.
– Excédent alimentaire : 60 000 kcal (~ 150 kg CO₂e).

 Et si vous gagniez votre propre watt ?

Bonne nouvelle : pas besoin de podium ni de caravane publicitaire pour gagner 1 W/kg à la rentrée.
Voici ma séance préférée :

Séance 30/30
– 10 min d’échauffement progressif
– 5 accélérations de 30 s pour ouvrir les jambes
– Bloc : 2 × 10 répétitions
  – 30 s à 100 % vVO₂max
  – 30 s en récupération active à 50 %
– 5 min de récupération
– 10 min retour au calme

2 séances/semaine pendant 8 semaines = + 1 W/kg garanti

Un watt, ça change une vie

Un simple + 3,5 mL/kg/min de VO₂max (≈ 1 W/kg), même après 50 ans, réduit la mortalité de 17 %.

À l’échelle économique :
Value of Statistical Life 2024 = 13,7 M $
13,7 M × 17 % ≈ 2,3 M $
La valeur santé d’un watt/kg : 2,3 millions de dollars.

Conclusion

Produire son électricité en pédalant ? Mauvais plan.
L’énergie humaine est précieuse… mais très inefficace comme source d’électricité.

En revanche, investir dans votre watt/kg, c’est :
– 17 % de mortalité en moins
– + 10 ans d’espérance de vie
– Un capital santé que même la Bourse ne peut égaler.

Alors laissez le Tour faire rêver : votre compteur s’en portera mieux… et vos mitochondries aussi !

Gains grâce aux watts gagnés par l’entraînement (30 s à VMA /30 s à 50% de VMA pendant 15 minutes en course à pied et 15 fois 1 min à PMA et 1 min à 60% de PMA à vélo) :
– Gain en électricité : l’équivalent de 8,8 kWh sur un Tour complet – une énergie humaine qui coûterait 500 000 fois plus cher si elle devait alimenter votre maison.
– Gain en dollars : 2,3 millions de dollars de « valeur statistique » pour chaque watt/kg gagné grâce à une meilleure VO₂max.
– Gain en années de vie : +10 ans d’espérance de vie et -17 % de mortalité après 50 ans, simplement en améliorant son watt/kg.

VO2max en	ml/min;kg
âge	Moyen	Assez-Bien	Bien	Très bien	Excellent	Elite endurance
25	47	55	64	68	76	88
30	47	53	63	67	74	86
35	45	52	61	65	73	84
40	44	51	59	63	70	81
45	42	49	57	61	68	78
50	40	46	55	58	65	75
55	38	44	52	55	61	71
60	36	41	49	52	57	66
65	33	38	45	48	53	62
70	30	35	41	44	49	56
75	27	31	37	39	44	51
80	24	28	32	35	38	44
85	20	23	28	29	33	38
90	17	19	22	24	26	31
95	12	14	17	18	20	23
100	8	9	11	12	13	15

PMA watts/kg
âge	Moyen	Assez-Bien	Bien	Très bien	Excellent	Elite endurance
25	4,1	4,7	5,6	5,9	6,6	7,6
30	4,0	4,7	5,5	5,8	6,5	7,5
35	3,9	4,5	5,3	5,7	6,3	7,3
40	3,8	4,4	5,2	5,5	6,1	7,1
45	3,7	4,2	5,0	5,3	5,9	6,8
50	3,5	4,0	4,7	5,1	5,6	6,5
55	3,3	3,8	4,5	4,8	5,3	6,2
60	3,1	3,6	4,2	4,5	5,0	5,8
65	2,9	3,3	3,9	4,2	4,6	5,4
70	2,6	3,0	3,6	3,8	4,2	4,9
75	2,4	2,7	3,2	3,4	3,8	4,4
80	2,1	2,4	2,8	3,0	3,3	3,9
85	1,8	2,0	2,4	2,6	2,8	3,3
90	1,4	1,7	1,9	2,1	2,3	2,7
95	1,1	1,2	1,5	1,6	1,7	2,0
100	0,7	0,8	1,0	1,0	1,1	1,3

Les femmes :

VO2max

âge	Moyen	Assez-Bien	Bien	Très bien	Excellent	Elite endurance
25	32,9	37,9	43,6	50,1	57,6	66,2
30	32,0	36,8	42,4	48,7	56,0	64,4
35	30,9	35,5	40,8	47,0	54,0	62,1
40	29,5	33,9	39,0	44,8	51,6	59,3
45	27,8	32,0	36,8	42,3	48,7	56,0
50	26,0	29,8	34,3	39,5	45,4	52,2
55	23,8	27,4	31,5	36,2	41,7	47,9
60	21,4	24,7	28,4	32,6	37,5	43,1
65	19,8	22,8	26,2	30,1	34,6	39,8
70	17,9	20,6	23,7	27,2	31,3	36,0
75	14,3	16,4	18,9	21,7	25,0	28,8
80	10,5	12,0	13,8	15,9	18,3	21,0
85	8,3	9,6	11,0	12,6	14,5	16,7
90	7,4	8,5	9,7	11,2	12,9	14,8
95	5,7	6,5	7,5	8,6	9,9	11,4
100	4,2	4,9	5,6	6,5	7,4	8,5

PMA

âge	Moyen	Assez-Bien	Bien	Très bien	Excellent	Elite endurance
25	2,9	3,3	3,8	4,4	5,0	5,8
30	2,8	3,2	3,7	4,2	4,9	5,6
35	2,7	3,1	3,6	4,1	4,7	5,4
40	2,6	2,9	3,4	3,9	4,5	5,2
45	2,4	2,8	3,2	3,7	4,2	4,9
50	2,3	2,6	3,0	3,4	3,9	4,5
55	2,1	2,4	2,7	3,2	3,6	4,2
60	1,9	2,1	2,5	2,8	3,3	3,8
65	1,7	2,0	2,3	2,6	3,0	3,5
70	1,6	1,8	2,1	2,4	2,7	3,1
75	1,2	1,4	1,6	1,9	2,2	2,5
80	0,9	1,0	1,2	1,4	1,6	1,8
85	0,7	0,8	1,0	1,1	1,3	1,5
90	0,6	0,7	0,8	1,0	1,1	1,3
95	0,5	0,6	0,7	0,8	0,9	1,0
100	0,4	0,4	0,5	0,6	0,6	0,7