Time to exhaustion at VO2max and lactate steady state velocity in sub alite long-distance runners (1993)
Cet article scientifique se penche sur l’influence de la vitesse maximale de course compatible avec un état stable de la lactatémie (WCL) et du temps de maintien de la vitesse de course à la consommation maximale d’oxygène (vitesse aérobie maximale : Va max) sur la vitesse d’un semi-marathon (V21). Les chercheurs ont observé un groupe de 10 coureurs d’âge moyen de 32 ans, qui ont maintenu une vitesse moyenne de semi-marathon (V21) pendant environ 1 heure et 12 minutes. Les résultats montrent que :
1. Il n’y a pas de corrélation directe entre VO2max et la vitesse du semi-marathon (V21) dans un groupe de coureur de niveau de performance homogène, en revanche
2. La vitesse maximale aérobie (VMA ou Vamax) est corrélée positivement avec la vitesse du semi-marathon (V21), indiquant que les coureurs avec une Va max plus élevée ont tendance à courir plus rapidement sur la distance du semi-marathon. Cela vient du fait que la VMA est le rapport entre VO2max et le coût énergétique de la course qui est un facteur plus discriminant de la performance que VO2max dans
3. Le temps de maintien de la vitesse à Va max (exprimé en valeur relative) est corrélé positivement avec la vitesse du semi-marathon (V21).
4. Le temps de maintien de la vitesse à Va max et la vitesse à laquelle la lactatémie est stable (WCL) sont tous deux des indices d’endurance, bien que mesurés à des intensités différentes. WCL semble être plus spécifique de l’intensité de la course sur semi-marathon.
Bien sûr, voici les définitions des concepts clés mentionnés dans l’article :
1. **Temps d’exercice jusqu’à l’épuisement (Tlim)** : C’est la durée pendant laquelle une personne peut maintenir un effort physique jusqu’à ce qu’elle atteigne le point d’épuisement où elle ne peut plus continuer.
2. **Puissance de sortie soutenue** : Il s’agit de la quantité de travail ou de l’effort physique qu’une personne peut maintenir sur une période prolongée.
3. **VO2max** : La consommation maximale d’oxygène représente la capacité maximale d’un individu à utiliser l’oxygène lors de l’effort physique. C’est un indicateur de la capacité aérobie ou de l’endurance.
4. **Vitesse aérobie maximale (VMA)** : C’est la vitesse de course la plus élevée qu’une personne peut maintenir tout en restant dans sa zone aérobie, où le corps utilise principalement l’oxygène pour produire de l’énergie.
5. **Seuil lactique** : Le seuil lactique est le point où la concentration de lactate dans le sang augmente de manière significative pendant un effort physique. Cela marque la transition entre l’exercice aérobie, où le corps utilise principalement l’oxygène, et l’exercice anaérobie, où le corps utilise principalement d’autres sources d’énergie.
6. **Reproductibilité** : En science, la reproductibilité fait référence à la capacité de reproduire les résultats d’une expérience ou d’une mesure. Si une mesure ou un test est reproductible, cela signifie que les résultats sont cohérents lorsqu’ils sont répétés dans des conditions similaires.
7. **Économie de course** : L’économie de course se réfère à l’efficacité de la dépense d’oxygène d’un coureur à une certaine vitesse de course. Une économie de course plus élevée signifie qu’un coureur peut maintenir une vitesse donnée en utilisant moins d’oxygène.
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