Le CaniCross ou le plaisir de courir (enfin) vite.
Oui Nos Chiens peuvent nous sauver de la médiocrité et nous permettre de sentir l’air d’une course accélérée nous passer sur le visage !
Courir à presque 30 km/h sur un 1000m et battre le record du monde de la distance (27,48 km/h) c’est possible avec un bon chien du style braque et moi qui suis fan de Berger allemand (femelle je précise) je me contente de cette image exaucée par l’IA :
Cette semaine j’ai vécu deux émotions fortes : Krypto va-t-il mourir dans le film ?
Et le lendemain, après m’être tout juste remise de mes émotions cinématographiques, est ce que mon Diplôme universitaire sur l’apport de la science et du sport dans le bien être animal (et humain) va-t-il être validé par le conseil d’administration de mon université (Evry-Paris Saclay).
Oui, dès la rentrée nous pourrons vous accueillir dans cette formation qui va nous permettre d’avancer dans la cause animale pour être précisément à « la hauteur de nos chiens en s’entraînant…de façon intelligente, animale dirais-je : à la sensation.
Mais avant cela il faut mesurer, vérifier, calibrer les séances avec des capteurs qu’il nous faut inventer (c’est fait) et surtout des algos d’entraînement qui prennent en compte le couple humain-canin par ex.
En voici un bel exemple mis en image :
🧠 Titre : « Courir avec son chien : un turbo mal exploité ? Analyse d’un test de canicross »
🔬 Lecture de la figure : 4 courbes synchronisées
- Rouge : vitesse (km/h)
- Vert : cadence (pas par minute)
- Orange : fréquence cardiaque (bpm)
- Bleu : consommation d’oxygène (VO₂, en mL/min/kg)
📉 Ce que nous montre la figure
- Deux tests successifs sont visibles :
- Sans chien (1re partie) : Caro court à 19 km/h puis 15 km/h
- Avec chien (2e partie) : Caro atteint 25 km/h puis 19,5 km/h
- VO₂ maximal atteint sans chien : 65 mL/min/kg
VO₂ avec chien : plafonne à 60 mL/min/kg
👉 Elle n’exploite que 92 % de son potentiel énergétique avec le chien. - Réserve de cadence non utilisée :
Sans chien, sa cadence augmente de +19 % jusqu’à son maximum.
Avec le chien, seulement +4 %.
👉 La cadence est restée “freinée”, ce qui limite le transfert du gain de vitesse en gain physiologique. - Fréquence cardiaque élevée mais pas maximale avec le chien, malgré une vitesse supérieure.
⚠️ Conclusion : un potentiel sous-exploité
💬 « Caro ne parvient pas à exploiter son potentiel énergétique à 100 % avec le chien » : cette remarque sur la figure est cruciale. Malgré une vitesse plus élevée grâce au chien (25 km/h contre 19 km/h), son corps ne réagit pas avec un effort maximal : ni son VO₂, ni sa cadence, ni sa fréquence cardiaque n’atteignent leurs niveaux optimaux.
🧪 Interprétation physiologique
Le chien fournit une aide mécanique, mais l’athlète doit adapter sa foulée, sa fréquence gestuelle et son engagement cardiovasculaire pour transformer cette aide en gain physiologique. Si l’on se laisse « porter » sans adapter sa technique, l’effet est en partie gaspillé.
🐶 Leçon pour les sportifs en canicross
Pour maximiser le gain :
- Travailler la coordination avec le chien (foulée + cadence)
- Oser s’engager dans les vitesses élevées
- Utiliser des tests progressifs (comme le test 30 s TD) pour quantifier les réserves
Ce graphique illustre une vérité contre-intuitive : courir plus vite avec le chien ne signifie pas forcément dépenser plus d’énergie. Cela peut révéler un sous-engagement, ou un défaut de coordination homme-chien. Le canicross ne se résume donc pas à « être tiré », mais à « courir ensemble », à haute fréquence, et en synchronisation.
🎯 Objectif : Évaluer l’effet du chien sur la performance (vitesse, VO₂, FC, cadence)
🐾 Caro court avec et sans chien :
– Sans chien : 19 km/h puis 15 km/h → VO₂ max 65 mL/min/kg
– Avec chien : 25 km/h puis 19,5 km/h → VO₂ plafonne à 60 mL/min/kg
💡 Résultat : Caro exploite seulement 92 % de son potentiel avec le chien
⚠️ Cadence non optimisée : +4 % vs +19 % sans chien
❤️ FC élevée mais sous-maximale → effort sous-maximisé malgré vitesse plus haute
📌 Interprétation : aide mécanique non transformée en engagement physiologique
✅ Recommandations que je donnerais à Caro mais qui sera très bientôt proposée dans el suivi de la plateforme BillaTraining (SAS): travail de coordination homme-chien et surtout un travail de cadence en survitesse en réalisant ses entraînements de puissance en composante de vitesse sur une pente descendante.
Cela étant dit je pars faire du pistage (au gras de viande) avec Una ma Bergère qui se la coule douce depuis qu’elle se remet d’une fracture de fatigue pour avoir voulu ne pas lâcher 2 Super chiens de Cani Cross !
A chacun sa spécialité selon ses goûts !
Le pistage c’est miam et oui la motivation reste le moteur essentiel et il vous en faudra pour suivre votre chien même s’il vous tracte !
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