La question que l’on se pose 30 s après avoir franchi la ligne d’arrivée !
BillaTraining · Outil d’analyse scientifique
As-tu bien couru ?La science répond.
30+ ans de recherche
170+ publications internationales
Top 1% mondial · Physiologie de l’exercice
Paris-Saclay · ASEP
Tu as franchi la ligne d’arrivée. Mais as-tu vraiment couru comme ton corps en était capable ? Dépose ton fichier GPS. Reçois ton score MEP — Marathon Équilibre Performance, issu de trois décennies de recherche en physiologie de l’exercice.
Analyser ma course →BillaTraining
La découverte clé
« Les meilleurs marathoniens du monde courent les deux tiers de leur course en dessous de leur vitesse moyenne — et explosent sur le dernier tiers. La quasi-totalité des amateurs fait l’inverse. »
Prof. Véronique Billat · Université Paris-Saclay · BillaTraining
Stratégie de course : le mur du 30e km n’est pas une fatalité
Stratégie optimale (Kipchoge, Kiptum…)2/3 below avg · 1/3 above
Stratégie classique amateur (→ mur garanti)2/3 above avg · collapse
Source : Billat et al., IAAF New Studies in Athletics 2005 · Analyse de Kipchoge (Berlin 2022) & Kiptum (Chicago 2023)
La science derrière l’outil
170+
Publications internationales
Les algorithmes MEP s’appuient sur un corpus de recherche couvrant trois décennies de physiologie de l’effort en conditions réelles.
1er
Marathon connecté au monde
Mesure portable du VO₂, de la fréquence cardiaque et de la biomécanique durant un marathon complet — première mondiale lors du marathon de Paris.
66%
Règle d’or du pacing
À Chicago 2023, Kiptum a passé 66% de sa course sous sa vitesse moyenne avant d’exploser sur les 10 derniers kilomètres — en 27’51 ».
∞
Courses compatibles
Tout marathon homologué selon les règles de World Athletics (pente, parcours, conditions) est analysable — Boston, New York, Chicago, Berlin, Paris et tous les marathons régionaux certifiés.
Comment ça marche
01
Dépose ton fichier de course
Format .fit ou .tcx — exporté depuis ta Garmin, Suunto, Polar, Coros ou toute montre GPS compatible.
02
Renseigne ton profil
Nom, prénom, âge, sexe — les paramètres physiologiques de référence sont ajustés en conséquence.
03
Reçois ton score MEP
Le score Marathon Équilibre Performance analyse ta signature de vitesse kilomètre par kilomètre et la compare aux modèles issus de la recherche.
04
Comprends ta prochaine course
L’analyse identifie où tu as failli, où tu as su gérer, et quelle stratégie de pacing correspond à ton profil physiologique.
Pour les chercheurs et entraîneurs
Note pour les membres ASEP et la communauté scientifique
Cet outil n’est pas une application fitness générique. C’est un outil de recherche translationnelle — la traduction directe d’un programme de recherche de 30 ans en conditions écologiques réelles. Il ouvre un pipeline simple pour les chercheurs : collecter les fichiers de course → générer les scores MEP → comparer les stratégies de pacing entre athlètes, niveaux et profils physiologiques. Les données sont collectées de façon anonymisée et alimentent une base de données en croissance continue sur la physiologie marathonienne en conditions réelles. Les participants contribuent activement à la recherche.
La compatibilité avec tous les marathons homologués World Athletics — incluant la prise en compte du dénivelé et du profil de course — garantit la validité des données quel que soit le marathon soumis.
Boston
✓ Certified · slope adjusted
Chicago
✓ Certified · flat profile
New York
✓ Certified · elevation accounted
Berlin
✓ Certified · world record course
Paris
✓ Certified · research site
Votre marathon
Gratuit · Immédiat · Fondé sur la recherche
Découvre si tu as vraiment bien couru.
Lancer mon analyse →https://as-tu-bien-couru.com
BillaTraining · Prof. Véronique Billat
Université Paris-Saclay · Laboratoire -IBISC
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