Bonjour à toutes et tous, et aux autres aussi.
Ici, c’est la porte d’entrée vers l’essentiel de mes travaux scientifiques, centré sur l’entrainement personnalisé. Le tout avec un regard long de 42,195 ans pour vous délivrer une lecture simple (maxi 42 lignes !!).
- Pourquoi faire simple quand on peut faire compliqué ?
- De la théorie aux semaines d’entraînement – Modèles pratiques pour coureurs, cyclistes et triathlètes
- Volume, fréquence, intensité
- L’art de l’effort juste : pourquoi ton cerveau est ton meilleur coach
- Comment tu respires à vélo et en course à intensité perçue sur un test à la sensation